En estas sesiones aprenderás:

 

• Estrategias para la motivación. Condiciones personales y ambientales.
• Cómo planificar y organizar la sesión de estudio. El tiempo y los contenidos.
• Técnicas de aprendizaje, memoria, concentración y relajación.
• Cómo desarrollar una actitud proactiva en clase y cómo afrontar positivamente los exámanes.

Conseguirás relacionarte de manera saludable y disfrutar más de tus relaciones

 

• Expresa y regula tus emociones.
• Comunícate asertiva y eficazmente.
• Conoce tus derechos y los derechos de los demás.
• Resuelve conflictos cotidianos.
• Construye una sana autoestima.

Descubre los beneficios de la atención plena en el momento presente, aquí y ahora, y consigue una vida más plena.

 

• Gestiona tus emociones
• Reduce los estados de estrés y ansiedad
• Aumenta la concentracion y memoria