Si tiendes a enfocarse en un futuro lleno de negatividad y amenazas, y te resulta difícil concentrarte y disfrutar el presente, es posible que estés experimentando o desarrollando un trastorno de ansiedad.

Hay una serie de síntomas, que en caso de no tratarse a tiempo, pueden generar sufrimiento y condicionar tu vida de manera negativa impidiéndote vivir la vida que deseas.

Si sientes que estás enfrentando alguno de estos problemas, no dudes en pedir ayuda.

Obtén una evaluación, diagnóstico y tratamiento personalizado para aprender a gestionar y superar los síntomas de la ansiedad.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de alta demanda, pero cuando se mantiene por mucho tiempo , resulta perjudicial para la salud física, emocional y mental.

Reconocerás algunos síntomas físicos del estrés como el dolor de cabeza, dolor abdominal, tensión muscular o cansancio físico. También problemas emocionales que incluyen irritabilidad, tristeza y falta de motivación, o problemas cognitivos como déficit de atención, falta de concentración y bloqueos.

Comparte tu experiencia.

Descubre cómo gestionar y reducir el estrés, gana confianza y enfrenta con decisión las diferentes situaciones de tu día a día.

Las obsesiones son pensamientos, dudas, preocupaciones y temores que asaltan tu mente con frecuencia y causan malestar. Pueden ser sobre orden, limpieza, accidentes o relaciones de pareja. A menudo, vienen acompañadas de conductas recurrentes y repetitivas (compulsiones) que reducen la ansiedad producida por el pensamiento obsesivo. Esto crea un círculo vicioso difícil de romper.

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) se asocia a personalidades rígidas, neuróticas, exigentes y perfeccionistas.

¿Crees que puedes tener TOC? Podemos ayudarte a reducir la frecuencia de las obsesiones y compulsiones y disminuir significativamente la ansiedad.

La Terapia Cognitivo-Conductual es el tipo de tratamiento que ha demostrado ser más eficaz para resolver el TOC.

Cuando alguien vive o presencia algo con fuerte impacto emocional, desarrolla estrés agudo. Eventos negativos como violación, maltrato, catástrofes naturales o actos de terrorismo pueden causar consecuencias psicológicas. Si los síntomas duran más de un mes, se intensifican y afectan la vida diaria, se trata de Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

Los síntomas del TEPT incluyen:

Reviviscencia del trauma: la persona revive acontecimientos traumáticos a través de recuerdos, pesadillas o pensamientos relacionados con el evento traumático, y esa reexperimentación del trauma genera situaciones de malestar intenso. Esto genera un gran malestar.

Evitación y negación: después de un evento traumático, la persona evita cualquier situación o estímulo relacionado con el trauma. En casos potencialmente traumáticos, puede ocurrir disociación: un mecanismo de defensa que bloquea parte o todo lo sucedido para evitar sufrimiento intenso.

Hipervigilancia: se manifiesta con sobresaltos repentinos e irritabilidad exagerada. Las víctimas pueden tener una percepción errónea y generalizada del peligro ante estímulos ambientales.

Culpabilidad y/o vergüenza: la víctima puede sentirse culpable por el evento o por algún error que sienta que cometió en esa situación. También puede culpar a otros por lo sucedido.

Frialdad o indiferencia emocional: hay pasividad ante situaciones emocionales o poca afectividad hacia personas significativas en el entorno familiar.

Si has pasado por una experiencia traumática, podemos ayudarte a procesarla con EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través de los Movimientos Oculares). Es el tratamiento que mejores resultados ofrece ante el Trastorno de Estrés Postraumático, y está recomendado por la OMS.

Ansiedad y estrés, Depresión, Terapia EMDR, Psicooncología. Dolor Crónico, Terapia Infanto-Juvenil, Valoraciones Neuropsicológicas, Dificultades Aprendizaje-Lenguaje, Terapia de Pareja o Terapia de Familia.

¿Cómo puedo agendar una cita para terapia presencial, terapia online o terapia a domicilio?

Llama al teléfono 620 060 282 o deja tus datos en este formulario para reservar tu cita. Estaremos encantados de ayudarte a encontrar un horario conveniente para ti.

Es un enfoque clásico en el que te reúnes físicamente con tu terapeuta en nuestra clínica. Durante las sesiones, podrás hablar abierta y sinceramente sobre tus preocupaciones mientras tu terapeuta te guía y ofrece apoyo.

La terapia online te brinda la posibilidad de recibir apoyo terapéutico a través de una plataforma de videoconferencia, estés donde estés.

En Proactiva Psicólogos, nos tomamos en serio la seguridad y la confidencialidad. Seguimos protocolos estrictos para proteger tus datos y mantener la privacidad durante las sesiones online.

Sí, entendemos la importancia de tu tiempo, y por eso ofrecemos horarios flexibles adaptados a tus necesidades y agenda. Tú eliges.

En la terapia a domicilio uno de nuestros terapeutas se desplazará hasta tu hogar. Es una opción recomendable si enfrentas limitaciones de movilidad o simplemente por comodidad para ti.

Al recibir apoyo terapéutico en tu propio hogar, tendrás una mayor sensación de seguridad, comodidad y relajación durante las sesiones, y como consecuencia, un aumento de la eficacia en el proceso terapéutico.