EL PERIÓDICO EL UNIVERSAL ENTREVISTA A EUGENIA VICENTE FERNÁNDEZ

Depresión Adolescente

Elena Soto de El Universal realiza una entrevista a Eugenia Vicente para tratar el asunto de la depresión en adolescentes.

Señales y alarmas de depresión en adolescentes.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó en 2017 que cada año fallecen más de 1,2 millones de adolescentes por causas que, en su mayor parte, podrían haberse evitado.
Al respecto indica la psicóloga española Eugenia Vicente Fernández, directora del centro Proactiva Psicólogos, que el diálogo y la comunicación entre padres e hijos son de vital importancia para sobrellevar esta enfermedad, al igual que la búsqueda de apoyo profesional.

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ESTRÉS

Aprende a combatir el estrés

El estrés se produce como respuesta a las demandas de nuestro entorno y éste es positivo en la medida que nos ayuda a resolver situaciones o a enfrentarnos adecuadamente a los cambios de la vida. En su justa medida el estrés tiene propiedades estimulantes ya que no solo aporta un extra de energía a nuestro cuerpo (aumenta nuestra respiración, nuestro ritmo cardíaco y tensión muscular, libera glucosa…) sino que nos ayuda a ser más creativos y clarifica nuestra mente para priorizar entre las distintas demandas que tenemos que atender. Sin duda tener cierto nivel de estrés nos ayuda.

Pero ¿cuándo se vuelve perjudicial?
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EQUILIBRIO FÍSICO – MENTAL

Hombre de Vitruvio - LdV

Mens sana in corpore sano

La salud mental tiene que ver con nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar, es decir, sobre ella se sostiene nuestro bienestar psíquico, emocional y social. No sería fácil disfrutar de la vida si no tratamos de ocuparnos de aquello que afecta a nuestros pensamientos, sentimientos y conductas.
Esto es tan importante que cuando hablamos de la salud en términos generales nos referimos al equilibrio entre la salud física y mental. Por ello, la Organización Mundial de la Salud la define como “el completo estado de bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad”.

Sabemos que cuando nos encontramos físicamente bien o cuidamos nuestro cuerpo el bienestar emocional aumenta. Además, una actitud positiva ante la vida mejora el pronóstico de muchas enfermedades, como por ejemplo el cáncer. Por el contrario, periodos prolongados de estrés merman nuestro sistema inmunológico.

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