Así piensas, así te sientes.
Cuando en un determinado momento sientas que una emoción negativa te embarga, intenta detectar qué pensamiento, imagen, o recuerdo te ha venido a la mente. Es probable que se trate de un pensamiento negativo o exagerado.
Después prueba a re-formularlo de una forma más positiva y verás como se ve trasformada tu emoción.
Tu felicidad depende de la calidad de tus pensamientos.
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