EQUILIBRIO FÍSICO – MENTAL

Hombre de Vitruvio - LdV

Mens sana in corpore sano

La salud mental tiene que ver con nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar, es decir, sobre ella se sostiene nuestro bienestar psíquico, emocional y social. No sería fácil disfrutar de la vida si no tratamos de ocuparnos de aquello que afecta a nuestros pensamientos, sentimientos y conductas.
Esto es tan importante que cuando hablamos de la salud en términos generales nos referimos al equilibrio entre la salud física y mental. Por ello, la Organización Mundial de la Salud la define como “el completo estado de bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad”.

Sabemos que cuando nos encontramos físicamente bien o cuidamos nuestro cuerpo el bienestar emocional aumenta. Además, una actitud positiva ante la vida mejora el pronóstico de muchas enfermedades, como por ejemplo el cáncer. Por el contrario, periodos prolongados de estrés merman nuestro sistema inmunológico.

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¡ATRÉVETE A SOÑAR!

Pasa de la zona de confort a la de aprendizaje

Todos sentimos miedo cuando vamos a emprender un nuevo reto: crear una empresa, cambiar de trabajo, irnos a vivir solos, conocer a una persona, etc. Nos asaltan las dudas a la hora de abandonar nuestra zona de confort.

Al principio pensamos que nos vamos a quedar bloqueados, que vamos a hacer el ridículo. Algunos abandonan, sin embargo otros siguen adelante.

Para los que continúan, sin darse cuenta, poco a poco todo va fluyendo, se concentran en lo que deben hacer y su miedo se evapora. Ya ni se acuerdan de él, lo han dejado atrás. Ahora se sienten cómodos, han evolucionado.

¡Son Proactivos!

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